Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 88,99g | Prot: 112,01g | Carbs: 127,87g.
Café da Manhã: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Корица, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Запеканка кабачок+ творог 2. Almoço: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Тефтели с Рисом, Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Запеканка кабачок+ творог 2, Минская Марка Сметана 26%, АВС Горчица Боярская, Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Кабачки, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|