Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3366 kcal
|
Gord: 106,07g | Prot: 165,08g | Carbs: 442,58g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. mais...
|
|
3372 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|