Jornal de Tolstushka7, 05 out 20

Вы уверены, что следует ставить перед собой столь амбициозные цели? 15 кг за месяц это очень большой стресс. По себе знаю. И то что быстро уходит, быстро возвращается((( может хотя бы пл 5 кг в месяц. Вместе с кардиотренировками( для начала просто ходьба на дорожке)? Потом после первых 5 кг больше активности добавлять? Так есть большая вероятность не уйти в неконтролируемый зажор просто потому, что организм в стрессе вас заставил гормонами восполнить пробелы в питании. Подумайте. 

Конечно вы правильно говорите,я все это знаю,но я пипец как хочу хотя бы меньше сотки весить к НГ (( Поэтому,даже худея так "быстро" меня не пугает,что будет с моим здоровьем,все же я буду правильно худеть,есть то,что нужно организму, при этом не помирая от голода,первые 3-7 дней сложно,да,а дальше желудок привыкает и на еду лететь не так уже есть желание.  

Поддерживаю. Пожалуйста, прислушайтесь к мнению коллег. Я худел со 135 до 92 в течение 1,5 лет. И то быстро считается. Сейчас тоже очень медленно восстанавливаю форму и понимаю, как организм может реагировать на недостаток еды. Это и гормональные сбои и зажоры и беспричинная агрессия на ближних. И главное, в этом ничего от здоровья нет. Лучше отпраздновать Новый год в понимании что вы на верном пути к здоровому телу, а не отметить его задором, скандалом и как итог, мартини в одиночку)) 

Хахахвх,нууу,агрессия,одиночество,и скандалы со семьей мне не страшны,т.к агрессия моя лучшая подруга,как и одиночество, не от хорошей жизни,конечно.👍 И вечные скандалы из-за поехавшей на вере мамаши,которые для меня обыденных,отсутвие друзей вообще. 👍 Только любимый человек. Так,что это все нормально. Но посмотрим,я постараюсь прислушаться, но это не точно. 

Если кушать на 800 ккал, то потом опять сорвешься. Рассчитай свою норму. Лучше худеть медленно, но эффективно. И главное иногда позволять себе вкусняшки) 

Т.к. вес изначальный большой - к новому году килограмм 15 точно скинешь! Удачи) 

для вашего веса нужно есть больше 2000ккал. гораздо больше. иначе на 800 ккал вы потом с каждого куска еды толстеть начнёте.похудеете на 20 ,наберёте 30. к сожалению,это факт 

Ваша дневная ДЕФИЦИТНАЯ норма с таким весом не меньше 2400-2600. А Вы 800 ставите. Вы не только не сбросите вес, Вы потеряете волосы и месячные, ногти и кожа Вам тоже скажет адьё. Вы ещё и добавите в весе, как и было ВСЕГДА У ВАС РАНЬШЕ! Если схема "не жрать" не работает нахрена ее снова и снова пробовать?? Вы хотите сбросить за 3 месяца то, что нажирали годами!!! Ставьте нормальную калорийность, начните двигаться, перестаньте жрать всякую гадость и на первых порах добавляйте в калорийность любимые продукты. Всё! Проще некуда и срывов не будет и результат будет и ненужно себя пытать. Что это за привычка делать что-то через муки?? 

Здравствуйте! Худела на кето, в первый месяц слетело 15 кг. Потом, заболела и набрала на гормонах все обратно. Сейчас продолжаю болеть, две недели питалась, примерно, на 300-400 ккал, но это от того, что физически есть совсем не могла, похудела почти на 9 кг. Потихоньку восстанавливаюсь и планирую вернуться на кето. Вам желаю подобрать подходящую диету, без критического снижения каллорий. Удачи!  

Анна,спасибо)) 

У меня цель к НГ - двухзначная цифраа на весах. Будем старапься.  

Masenkova,ахах,понимаю,удачи!) 

Masenkova,ахах,понимаю,удачи!) 

Вы же понимаете, что это прямой путь к качелям? С каждым разом будете сливать всё больше мышц и набирать всё больше жира.  

Зачем так быстро? Будете худой и со складками кожи, которую только ножом убирать 

Самая мякотка в том, что худой не будете как раз) Не первый раз же такое похудение, но опыт ничему не учит.  

С Вашим весом Вы собираетесь питаться на 800 ккал? А когда останется добить последние кг, Вы будете на 300 ккал в сутки есть? Зачем так торопиться, во-первых, это обязательно скажется на здоровье негативно, во-вторых, кожа с большой вероятностью обвиснет от резкого похудения. Когда я весила 100 кг, то изначально сбрасывала их на 2000 ккал без спорта, и то мне было голодно в тот момент! Одумайтесь, пожалуйста. Здоровье - самое ценное, что у нас есть, потерять его очень просто, а вот восстанавливать можно годами. Лучше медленно худеть, но здоровым путём.  

я вам очень сочувствую (не от хорошей жизни вы себе хотите пищевой концлагерь устроить). понимаю, что вас сейчас сложно переубедить, вы на подъеме и энтузиазме, и у вас есть цель, но все же попробую. Вы действительно рискуете запустить "качели", когда сброшенные в таком темпе килограммы возвращаются, да еще и друзей приводят 😒 у меня в анамнезе три таких "забега", сейчас - 105. Вес - не причина, а следствие. Пожалуйста, не слушайте комментов типа "нажрала" - мы не знаем, как и почему у вас образовался этот вес, и мы не вправе судить. Еда и вес были вам зачем-то нужны, и пока вы в этом не разберетесь, попытки быстро сбросить будут оканчиваться зажорами и набором. Нужен хороший психолог и очень бережное отношение к себе. вы у себя одна, запасных попыток нет. 

Ольга,спасибо за поддержку,я постараюсь прислушаться.  

а потом будет опять сметаться все вместе с тарелкой...