|
1 неделя
7.09 - 13.09 1300-1400 100/50/150
65,4(-1 кг)
ОГ 91
ОТ 75(-1)
ОЖ 92(-1)
ОБ 103
ОН 57(-1)
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 45,34g | Prot: 92,61g | Carbs: 91,12g.
Café da Manhã: Комо Сыр Твердый Голландия, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Ичня Сгущенное Молоко, Белый Хлеб, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Машенька Десерт Творожный с Какао. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|