Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 38,91g | Prot: 107,97g | Carbs: 189,10g.
Café da Manhã: Grafschafter Goldsaft, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gut & Günstig Frischkäse, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Espresso, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Xucker Xucker Light, Bio Leinsamen, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milram Kräuterquark, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Pellkartoffeln. Jantar: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei (Ganz), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ja! Speisequark. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bertiboa
|