Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 36,69g | Prot: 79,77g | Carbs: 210,32g.
Café da Manhã: Mele Cotte, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Almoço: Semi di Lino, Carote, Olio d'oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Riso Integrale, Dimmidisì Passato di Verdure, Patata Bollita, Fiorentini Spezzatino di Soia , Olio d'oliva, Cipolle, De Cecco Passata di Pomodoro. Lanches/Outros: Caffè (dalla Moca), Noci, Meloni Gialli, Esselunga Mandorle Sgusciate, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Olio d'oliva, Danone Skyr Bianco Naturale 0%. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de auroraham
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