Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 69,78g | Prot: 84,82g | Carbs: 128,47g.
Café da Manhã: Cannelle, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Jardin Bio Graines de Chia, Banane, Alpro Lait d'avoine , U Miel de Fleurs. Almoço: Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Sucrine, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Sel, Huile d'Olive, Houmous, Carrefour Pain aux Céréales sans Gluten, Tomates, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Jantar: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Oeuf, Carottes Cuites. Lanches/Outros: Kellogg's Barre Protein , Gâteau à la 🍎. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de soumaya.zirari
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