Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3435 kcal
|
Gord: 132,97g | Prot: 166,26g | Carbs: 401,43g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
3435 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|