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2300 6:00 am
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87 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Gord: 52,96g | Prot: 191,41g | Carbs: 258,78g.
Café da Manhã: شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White, Kiri Creamy Labneh, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, المطرود خبز قمح. Almoço: Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Parsley, Hulled Sunflower Seeds, Red Delicious Apples, Pear, باونتي باونتي. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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