Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 50,00g | Prot: 121,06g | Carbs: 142,25g.
Café da Manhã: Biokul Yogurt, Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Oat. Almoço: Kelapa, Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Kecambah, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Bunga Matahari, Bawang Bombay, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Nanas, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de delladesiva
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