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出來吃，總是要還的😤
OK啦~這兩天吃了這麼多冰，
也算預料中的事！！！
接下來，要再努力一點工作~
才能有多一點空檔運動~💪💪💪
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66,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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587 kcal
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Gord: 19,88g | Prot: 84,35g | Carbs: 16,05g.
Almoço: 咖啡. Jantar: 牛頭牌 泰式甜辣醬, 番茄, 維義 特級初榨橄欖油, 全聯 小松菜, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 雞蛋, 味好美 黑胡椒鹽, 十全 蘋果醋, 雞胸肉（油炸或煎）, 萵苣, 小黃瓜. Lanches/Outros: 咖啡, MSG 濃縮乳清蛋白. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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 Comentários
我也是一直罪惡感發作，偷空做兩下深蹲（安內甘五好？）😂😂😂
05 out 20 por membro: 愛吃的大嬸
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05 out 20 por membro: fanfan3146
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