Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 37,76g | Prot: 120,81g | Carbs: 192,39g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, BXN Xtreme Premium Whey. Almoço: Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Telur Rebus, Kerupuk Udang, Opor Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Milo Milo Sachet , Mangga, Lumpia Ayam, Pastel. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de weshabee
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