Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4086 kcal
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Gord: 124,22g | Prot: 294,37g | Carbs: 411,20g.
Café da Manhã: Lätta Joghurt, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei, Sonnenblumenöl, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Benfit High Protein Brötchen. Almoço: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Aldi Nord Skyr. Jantar: Zwiebeln, Milsani Crème À La Cuisine, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Barilla Senza Glutine, Barilla Rote Linsen Nudeln. Lanches/Outros: Hohes C Plus Eisen, Hohes C Plus Antioxidantien, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Kohlrabi, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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