Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2892 kcal
|
Gord: 197,74g | Prot: 96,51g | Carbs: 191,79g.
Café da Manhã: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 25%, Лосось, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо. Almoço: Kinder Молочный Ломтик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Nulka Мука Миндальная, Чеснок, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Простоквашино Сметана 25%, Лимонная Цедра, Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Шампиньоны. Jantar: Бисквитный Двор Пай Лимонный, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Молочная Благодать Десерт Сливочный с Ароматом Апельсина, Простоквашино Сливки 20%, Пятерочка Виноград Тайфи. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|