Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 75,49g | Prot: 80,39g | Carbs: 226,33g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Geflügel Salami, Golden Toast Vollkorn Toast, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almoço: Milka Zartbitterschokolade, Bratensoße, Schweinebraten, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Edeka Lebkuchenherzen. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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