Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
|
54 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Gord: 22,71g | Prot: 95,59g | Carbs: 94,57g.
Café da Manhã: Нектарин, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Оливковое Масло, Yan Джем из Абрикосов, Перекресток Рататуй Овощной, Помидор Гриль, Авокадо Авокадо, Albatros Стейк Тунца. Jantar: Excess Free Карамешки , Пятерочка Нектарин , Excess Free Конфета Манго, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Капуста Белокочанная, Кабачки Тушеные, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|