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después de dos semanas de venir bajando 3kg a la semana, esta última hice más ejercicios y baje 1kg creo yo q habré ganado algo de masa muscular 😳
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118 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Gord: 108,19g | Prot: 78,77g | Carbs: 383,07g.
Café da Manhã: Sopa Paraguaya. Almoço: Sopa Paraguaya. Jantar: Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Aguila Chocolate 60% Cacao. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
...es imposible generar tejido muscular en 1 semana, haciendo rutinas de fuerzas los 7 días de la semana durante un mes, comiendo y descansando bien,con toda la furia podrías ganar el 1% de tu peso...asique hace cuentas 😘😘😘😘👍
03 out 20 por membro: king_georgear
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Histórico de Peso de gera_cmrr (instagram)
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