Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 131,56g | Prot: 128,01g | Carbs: 178,51g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Milbona Gouda Mittelalt, Zentis Waldfruchtmarmelade, Aldi Bio Butter, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Kaffee. Jantar: Maggi Klare Gemüsebrühe, Senf, Milbona Creme Fraiche 30%, Schlagsahne, Gartenkrone Broccoli, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Lanches/Outros: Starbucks New York Cheesecake, Brownie, Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Cozinhar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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