Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2986 kcal
|
Gord: 146,86g | Prot: 177,60g | Carbs: 217,94g.
Café da Manhã: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Almoço: Zwagerman Gegrilde Beenham, AH Rundergehakt, Milbona Oude Kaas, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Jantar: Italiamo Besciamella, Linessa Geraspte Kaas 30+, Gele Courgette, Puntpaprika, Uien, Zwagerman Hamblokjes, Lidl Kipgehakt, Gekookte Spruitjes. Lanches/Outros: Slagroom, Bananenbrood, Corona Extra Bier, Appel, Pruimen, Milbona Koffiemelk. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnaudspan
|