Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 25,30g | Prot: 95,13g | Carbs: 134,05g.
Café da Manhã: Garnelen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen), Milbona Quark Magerstufe, Korrekt Haferflocken Kernig. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rapunzel Kichererbsen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Jantar: Alnatura Schoko Pudding. Lanches/Outros: Zink & Magnesium , Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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