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🤨 was soll denn der Scheiß? Aber nun ja... ich bin meiner Zeit ja eh voraus.geplant waren ja -500g)Woche und bin nun bei -1kg die Woche.
so lange die Tendenz nach unten geht bin ich zufrieden
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79 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 28,21g | Prot: 78,54g | Carbs: 208,78g.
Café da Manhã: Honig, Hummus, Butter, Edeka Paprikalyoner, Dinkelbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Jantar: Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaffee, Zucker, Kaffee, Zucker. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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