Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Gord: 90,84g | Prot: 84,50g | Carbs: 206,84g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница с Колбасой, Шарлотка с Яблоками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Шарлотка с Яблоками, Каравай Хлеб Зерновой, Борщ Вегетарианский. Jantar: Добрый Морс Брусника Морошка, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Чизкейк, Бананы. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 52 minutos, Limpeza - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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