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and it was just one jar of icecream. well 3 kg to go. one week. there is still chance.
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 33,69g | Prot: 126,34g | Carbs: 151,18g.
Café da Manhã: Breakfast Pot, Quaker Oat So Simple Original (Pot). Almoço: Hot Smoked Salmon & Potato Salad, Roast Chicken Breast Slices, Count on Us Marinated Prawns & Sweet Chilli Dip, Turkey Breast Meat. Jantar: Greek Feta and Falafel Salad. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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