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30.2 (11:00) (23:50) 💃48 🍚148 (爆卡日)
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53,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 73,49g | Prot: 69,21g | Carbs: 148,72g.
Café da Manhã: 立頓 港式鴛鴦咖啡奶茶, 全家 墨西哥辣雞手捲. Jantar: 清蒸鱸魚, 全聯 牛番茄, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 玉米筍, 炒雞蛋, 炒菠菜, 米森 有機五色十穀米. Lanches/Outros: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 宏亞食品 新貴派大格酥（陽光檸檬口味）, 萬歲牌 綜合纖果, 萬歲牌 楓糖海鹽核桃, 宏亞食品 新貴派大格酥（芝麻豆奶）, 豆花, 綠豆湯. mais...
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182 kcal
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Exercício:
健身環大冒險 - 48 minutos, Google Fit - 23 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ting_0116
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