|
عدنا بفضل الله 👌
|
98 kg
Perdidos até agora: 57 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 35,26g | Prot: 115,24g | Carbs: 141,14g.
Café da Manhã: الخيار (مع القشرة), Toasty (Diet) توست اسمر, Lancheon Smoked Turkey لانشون رومي مدخن, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة طرية, جبنة قريش (حلوم). Almoço: ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بروكلي ٣٠جرام برؤكلي. Jantar: التفاح. Lanches/Outros: بيبسي بيبسي, كابتشينو. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m.moaa
|