Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Gord: 104,38g | Prot: 140,71g | Carbs: 191,53g.
Café da Manhã: Feigen, Knirps Biergartenkäse, Rote Beete, Kaffee, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Soignon Ziegenkäse . Almoço: Pflaumenkuchen, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Barilla Tagliatelle, Knoblauch, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, OceanSea Riesengarnelen , Mazzetti Cremoso Feige , Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Käsekuchen. Jantar: Birnen, Tuffi Magerquark. Lanches/Outros: Birnen, Lindt Excellence Ingwer-Limone. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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