Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 66,24g | Prot: 85,74g | Carbs: 177,23g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Snickers Barra de Chocolate. Almoço: Suco de Acerola, Arroz com Cenoura, Músculo Bovino, Pirão. Jantar: Repolho, Fanta Fanta Zero, Pullman Rap10 Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frimesa Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Rap10 Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ghisa.alves
|