|
Первые дни с начала подсчета кбжу очень не простые ..
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 56,62g | Prot: 95,77g | Carbs: 99,73g.
Café da Manhã: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Almoço: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Рис Отварной, Говядина с Овощами. Jantar: Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Яйцо. Lanches/Outros: Желтый Сладкий Перец, Monini Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
601 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Мне удалось освоить эту науку с третьей попытки только))
02 out 20 por membro: Зими
|
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
02 out 20 por membro: chat_pp_
|
02 out 20 por membro: olyagera8
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olyagera8
|