Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Gord: 57,65g | Prot: 96,53g | Carbs: 204,43g.
Café da Manhã: La Boulangère Tartines Spécial Campagne, Jus de Pomme, Yaourt Nature (Lait Entier). Almoço: Yaourt Nature (Lait Entier), Bjorg Galette 4 Cereales, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Uncle Ben's Riz Complet. Jantar: Omelette ou Oeuf Brouillé, Yaourt Nature (Lait Entier), Marque Repère Emmental Râpé, Herta Allumettes de Bacon, Bio Village Spaghetti . mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Glizzz
|