Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 30,62g | Prot: 74,85g | Carbs: 93,00g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Lanches/Outros: Siantar Top Go! Potato. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelly septya purnama
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