Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 46,88g | Prot: 71,44g | Carbs: 154,67g.
Café da Manhã: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Garam Laut, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel Dimasak. Jantar: Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de murzaini
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