Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 28,16g | Prot: 81,95g | Carbs: 190,15g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Almoço: Pakcoy, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Roma Sari Gandum, Energen Energen Kacang Hijau, Telur Dadar. Lanches/Outros: Nasi Putih, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kaldu Sapi, Padamu Bihun Jagung, Kue Apem, Pepaya. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yayuyuliana
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