|
С 75 до 78 за неделю, это я так поела пиццу мороженое и херню всякую. Как 6пучиьься не жрать в общепите?
|
78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Gord: 113,30g | Prot: 72,12g | Carbs: 126,59g.
Café da Manhã: Говядина Тушеная, Жареное Яйцо. Almoço: Фунчоза, Говядина Тушеная, Овес. Jantar: Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Арахис. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
с вечера приготовьте себе на обед контейнер с едой. никуда ходить не нужно будет. и еда вся будет здоровая и проверенная🍵
01 out 20 por membro: stox23456
|
или выбирайте более диетические блюда, например суп, салат, мясо. А если не получается, то всегда можно съесть кусок пиццы по-меньше)
01 out 20 por membro: fortunant
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AUTUMNAYA
|