|
Как приятно видеть отвесы, пусть и небольшие. Итог - всего 2 кг за месяц, но я так довольна собой, к новому году буду иметь как раз тот результат, который мне нужен. Как говорится, медленно, но уверенно. И безопасно.
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Gord: 42,18g | Prot: 63,82g | Carbs: 146,22g.
Café da Manhã: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Almoço: Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сухари из Хлеба, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lanches/Outros: Рулет из Лаваша с Творогом, Брынза, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|