Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3831 kcal
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Gord: 178,37g | Prot: 276,12g | Carbs: 231,13g.
Café da Manhã: Lidl Choco Duo, Lätta Joghurt, Lizza Low Carb Brot, Aldi Nord Skyr. Almoço: Meine Metzgerei Schweine Gyros , Tzatziki, Krautsalat, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites. Jantar: Be Light Reibekäse, Sonnenblumenöl, Salatgurke, Aldi Tzatziki, Zwiebeln, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Magerquark, Ei. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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