Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 63,03g | Prot: 86,36g | Carbs: 173,50g.
Café da Manhã: Чай, Варенье, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сметана , Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Салат Овощной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Global Village Кукуруза, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Бразильские Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Чай, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Вареное Яйцо, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Хлеб Подсолнечный. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Яблочное Пюре Несладкое. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 41 minutos, Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|