Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 80,32g | Prot: 84,31g | Carbs: 53,92g.
Café da Manhã: Telur Dadar, MEG Keju Slice. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cah kembang kol & wortel. Jantar: MEG Keju Slice, So Good Premium Chicken Sausage, Telur Dadar. Lanches/Outros: Cimory Yogurt Drink. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de WNB89
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