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😱 nem to acreditando
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64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 20,78g | Prot: 41,00g | Carbs: 135,98g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Suco verde. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cogumelos Portobello (Grelhado), Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Tomates, Alface. Jantar: Fugini Maionese Vegana , Quero Ketchup Tradicional, Alface, Mr. Veggy Hambúrguer Vegetariano. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cenouras, Proteína de Soja Isolada, Banana. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandswho
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