Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 75,81g | Prot: 131,45g | Carbs: 149,78g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Alface, Salada Vinagrete, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Cebolas. Jantar: Arroz Doce, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Queijo Cheddar, Pão de Leite, Alface, Président Creme de Ricota Light, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Cebolas Maduras Cozidas. Lanches/Outros: Açúcar, Leite (Leite Integral), Café, Morangos, Royal Gelatina sem Sabor, Paçoca. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cm.maia
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