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Mi primer meta lograda, mover los decimales... las últimas 5 semanas fueron muy lentas, pero no tiré la toalla.
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 80,72g | Carbs: 143,24g.
Café da Manhã: Tocino, Pan Dulce, Zwan Salchicha de Pechuga de Pavo, Chile Serrano, Cebollas, Aceite Vegetal de Canola, Huevo, Calabacitas, Nopales, Espinacas, Zumo de Limón. Almoço: 7UP Refresco, Taco de Carnitas. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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