Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 57,26g | Prot: 142,70g | Carbs: 151,21g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Biana Queijo Mussarela, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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