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Decent 😅
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75 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 74,06g | Prot: 49,21g | Carbs: 160,94g.
Almoço: Pick n Pay Chicken Noodle Soup, Coffee, Clover Authentikos Greek Yogurt. Jantar: Chunky Style Vegetable Soup, Chunky Style Vegetable Soup, Light Wine, Light Wine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese . Lanches/Outros: Light Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Light Wine, Light Wine, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Lindt Lindor Chocolate, Energade Tropical Lite. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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