Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 73,42g | Prot: 79,54g | Carbs: 214,34g.
Café da Manhã: Äpfel, Doppelherz Omega-3, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Milbona Bio Milch, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Chiquita Banane, Kaffee. Almoço: Heinz Curry Ketchup, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Zwiebeln, Erlenhof Kulturchampignons. Jantar: Lidl Roggenvollkornbrot, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Lanches/Outros: Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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