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L leher 31
LD atas 78
LD tengah 84
L lengan 27
L pinggang 66
L perut 73
L pinggul 84
L paha 56
Body fat 18.9%
BMR 1045
BMI 21.3
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53,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 30,83g | Prot: 29,60g | Carbs: 205,94g.
Café da Manhã: Mangga, Air, Tempe Orek, Nasi Putih, Madu, Carrefour Kencur. Almoço: Air, Jeruk, Pepaya, Sambal Goreng, Sayap Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Carrefour Kencur, Madu, Pepaya, Air, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Teh Manis, Mayora Astor, Roma Biskuit Kelapa, Kuping Gajah, Keripik Singkong. mais...
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1399 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
lingkar perut yg diukur bgian atas pinggang atau bawah ya kak?
30 set 20 por membro: ilfana.
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cek bodyfat.ny lewat apl atau apa kak?
30 set 20 por membro: rizkyAZ
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Browsing aja bodyfat percentage
30 set 20 por membro: ilfana.
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@fahmadini bukannya itu lingkar pinggang ya
30 set 20 por membro: ilfana.
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@ilfana Bawah pinggang (pas pusar) kak
@rizkyAZ Lewat web calculator.net kak
30 set 20 por membro: putripi
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Histórico de Peso de putripi
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