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perlahan saja asal gak belok kanan
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56 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 20,81g | Prot: 64,84g | Carbs: 67,31g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Shirataki Nasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kanzler Singles Mini. Almoço: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kanzler Singles Mini, Shirataki Nasi. Lanches/Outros: Pepaya, Mangga, Kerupuk Asin. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de heratini
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