|
вес взбесился, или я не могу закрыть рот, мне страшно, я чувствую как пухну, мне опять некомфортно, +5 кг и я не могу это остановить(((
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 58,82g | Prot: 119,45g | Carbs: 115,74g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Варенье, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Сормовский Хлеб Бутербродный Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. Jantar: ВкусВилл Сметана 15%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Lanches/Outros: Сыр Гауда, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Красное Яблоко, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Сормовский Хлеб Бутербродный Хлеб в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|