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майже
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55,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 59,64g | Prot: 68,56g | Carbs: 150,03g.
Café da Manhã: Ферма Сулугуни, Ферма Масло Сливочное 73%, Охі Чябата, АТБ Помидор, Премия Горбуша Слабосоленая, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Almoço: Watermelon, Охі Хліб ЦЗС, Oxi Уха. Jantar: Latinium Вино Полусладкое, АТБ Помидор, Ашан Спагетти, Глобино Фарш Домашний. Lanches/Outros: Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Ler - 1 hora, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxiw
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