|
сушка день 18. Пошло снижение жировой прослойки)))
|
51 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
29 set 20 por membro: yabloko_437
|
30 set 20 por membro: Княгиня Ольга1
|
Княгиня, вы же писали на 1300 и без занятий, видимо, лежите. Так скорее потерять. Яблоко на 1900 вроде ест и занимается. Нормальный дефицит в пределах 500 для зала.
30 set 20 por membro: aol3
|
Aol3 не смогла на 1300, не вмещаюсь (
30 set 20 por membro: Княгиня Ольга1
|
Ну вот ) мышц нет, нечем есть.
30 set 20 por membro: aol3
|
Княгиня Ольга1,делаю анализ, все мышечная масса на месте )))
30 set 20 por membro: yabloko_437
|
Княгиня Ольга1, не смотрите на эти цифры. Я начинала с веса 48, дошоа на массе до 53, вот чуть сушусь, потом опятт на массу))
30 set 20 por membro: yabloko_437
|
А до этого что было 17 дней?
30 set 20 por membro: Leksandra_
|
Aol3, вернусь в октябре в зал, думаю мышцы начнут возвращаться. )
30 set 20 por membro: Княгиня Ольга1
|
Лександра, сушка, в журнале же написано 🙂
30 set 20 por membro: aol3
|
Княгиня, успехов! Пишите динамику 😁
30 set 20 por membro: aol3
|
Спасибо, штанга ждёт меня 😚
30 set 20 por membro: Княгиня Ольга1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yabloko_437
|