Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 54,98g | Prot: 67,74g | Carbs: 97,05g.
Café da Manhã: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 雞腿（不吃皮）, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 青花菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 杏鲍菇. Almoço: 小黃瓜, 瑞穗 低脂鮮乳, 酪梨. Jantar: 珍珠奶茶, 炒豆芽, 炒高麗菜, 鴨肉, 雞肉飯. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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