Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3024 kcal
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Gord: 73,15g | Prot: 284,44g | Carbs: 310,05g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lizza Low Carb Brot, Lätta Joghurt, Aldi Nord Skyr. Almoço: Basmati-Reis, Brokkoli, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Milsani Kräuterquark 10%. Jantar: Aldi Nord Skyr. Lanches/Outros: Hohes C Plus Antioxidantien, Zucker, Aldi Choco Bits, Dickmann's Mini Dickmann's, Aldi Hazelnut Bits Mini, Aldi Race Mini, Aldi Coconut Bits, Aldi Peanut Bits (21g), Kaffee, Milch 1,5%, Dextrose. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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